Título: Diario de tus emociones
Fecha: 2021
Páginas: 138

SINOPSIS

¿Reconoces las EMOCIONES que limitan tu día a día?

Saber reconocerlas y transformarlas es esencial para tener una buena gestión emocional.

En este diario tienes las claves para reconocer las emociones más básicas que consideramos negativas (asco, tristeza, rabia, culpa y miedo), además de poder llevar un programa a diario para ser consciente, mirar de dónde vienen, qué mensaje ocultan en ellas y cómo transformarlas.

No dejes que las emociones dominen tu vida, solo el conocimiento y la gestión de las mismas te llevarán a vivir en bienestar y equilibrio, tanto emocional y físico como mental.