Ana Macías es nutricionista, técnico en farmacia y coach nutricional certificada, con más de 15 años acompañando a personas a transformar su relación con la alimentación desde la raíz.
Fundadora del Método CDT – Cuido de Ti, partió de una convicción clara: “comer bien no tiene que ver con restricciones, sino con comprenderte. Entender cómo funciona tu cuerpo y construir hábitos que realmente duren”.
A lo largo de su trayectoria ha integrado biología, farmacología y neurociencia aplicada para ayudar a sus clientes a alcanzar una autonomía alimentaria real y duradera. Su metodología se articula en torno a cuatro pilares: conciencia, educación nutricional, hábitos y entorno.
Hoy combina su consulta individual con programas de bienestar corporativo para empresas, convencida de que el cuidado de las personas no debería quedarse en la puerta del trabajo.
Este libro es la síntesis de todo lo que ha aprendido —y de todo lo que te va a transformar.
