{"id":113023,"date":"2026-06-11T11:36:01","date_gmt":"2026-06-11T09:36:01","guid":{"rendered":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/?post_type=product&p=113023"},"modified":"2026-06-11T11:36:01","modified_gmt":"2026-06-11T09:36:01","slug":"mi-metodo","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/producto\/mi-metodo\/","title":{"rendered":"Mi m\u00e9todo"},"content":{"rendered":"

ISBN: 9791370544775<\/strong>
\nT\u00edtulo: Mi m\u00e9todo<\/strong>
\nFecha: 2026<\/strong>
\nP\u00e1ginas: 146<\/strong><\/p>\n

SINOPSIS<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si dejaras de luchar contra tu cuerpo y empezaras a escucharlo?<\/p>\n

Este libro viene a devolverte algo esencial: la certeza de que tu cuerpo no est\u00e1 fallando, de que tu mente no es tu enemiga, de que tu salud no se construye desde la culpa, sino desde la comprensi\u00f3n.<\/p>\n

El M\u00e9todo CDT no es una dieta.<\/p>\n

Es una forma nueva, pr\u00e1ctica y profundamente humana de entender tu biolog\u00eda, tu energ\u00eda, tus emociones y tu entorno.<\/p>\n

Un camino que te acompa\u00f1a sin exigencias, sin prohibiciones y sin esa presi\u00f3n que te ha agotado tantas veces.<\/p>\n

Aqu\u00ed aprender\u00e1s a:<\/p>\n

\u2022 Regular tu energ\u00eda sin restricciones.<\/p>\n

\u2022 Crear un entorno que te impulsa hacia la salud.<\/p>\n

\u2022 Distinguir el hambre f\u00edsica del emocional.<\/p>\n

\u2022 Volver a tu centro cuando te pierdas.<\/p>\n

\u2022 Construir h\u00e1bitos que se sostienen solos.<\/p>\n

Este libro es un mapa para recuperar tu autonom\u00eda, tu bienestar y tu libertad alimentaria. No te promete milagros.<\/p>\n

Te promete algo m\u00e1s real y m\u00e1s poderoso: que vuelvas a confiar en tu capacidad de cuidarte.<\/p>\n

Tu transformaci\u00f3n empieza cuando decides escucharte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ISBN: 9791370544775<\/strong><\/p>\n

SINOPSIS<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si dejaras de luchar contra tu cuerpo y empezaras a escucharlo?<\/p>\n

Este libro viene a devolverte algo esencial: la certeza de que tu cuerpo no est\u00e1 fallando, de que tu mente no es tu enemiga, de que tu salud no se construye desde la culpa, sino desde la comprensi\u00f3n.<\/p>\n

El M\u00e9todo CDT no es una dieta.<\/p>\n

Es una forma nueva, pr\u00e1ctica y profundamente humana de entender tu biolog\u00eda, tu energ\u00eda, tus emociones y tu entorno.<\/p>\n

Un camino que te acompa\u00f1a sin exigencias, sin prohibiciones y sin esa presi\u00f3n que te ha agotado tantas veces.<\/p>\n

Aqu\u00ed aprender\u00e1s a:<\/p>\n

\u2022 Regular tu energ\u00eda sin restricciones.<\/p>\n

\u2022 Crear un entorno que te impulsa hacia la salud.<\/p>\n

\u2022 Distinguir el hambre f\u00edsica del emocional.<\/p>\n

\u2022 Volver a tu centro cuando te pierdas.<\/p>\n

\u2022 Construir h\u00e1bitos que se sostienen solos.<\/p>\n

Este libro es un mapa para recuperar tu autonom\u00eda, tu bienestar y tu libertad alimentaria. No te promete milagros.<\/p>\n

Te promete algo m\u00e1s real y m\u00e1s poderoso: que vuelvas a confiar en tu capacidad de cuidarte.<\/p>\n

Tu transformaci\u00f3n empieza cuando decides escucharte.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":113027,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false},"libro":[],"product_brand":[],"product_cat":[101],"product_tag":[],"class_list":["post-113023","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-salud-y-bienestar","first","instock","shipping-taxable","product-type-simple"],"acf":{"autor":[113024],"enlace_de_compra":""},"yoast_head":"\nMi m\u00e9todo - Catalogo | Letrame Grupo Editorial<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/producto\/mi-metodo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mi m\u00e9todo - Catalogo | Letrame Grupo Editorial\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"ISBN: 9791370544775 SINOPSIS \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si dejaras de luchar contra tu cuerpo y empezaras a escucharlo? Este libro viene a devolverte algo esencial: la certeza de que tu cuerpo no est\u00e1 fallando, de que tu mente no es tu enemiga, de que tu salud no se construye desde la culpa, sino desde la comprensi\u00f3n. El M\u00e9todo CDT no es una dieta. Es una forma nueva, pr\u00e1ctica y profundamente humana de entender tu biolog\u00eda, tu energ\u00eda, tus emociones y tu entorno. Un camino que te acompa\u00f1a sin exigencias, sin prohibiciones y sin esa presi\u00f3n que te ha agotado tantas veces. Aqu\u00ed aprender\u00e1s a: \u2022 Regular tu energ\u00eda sin restricciones. \u2022 Crear un entorno que te impulsa hacia la salud. \u2022 Distinguir el hambre f\u00edsica del emocional. \u2022 Volver a tu centro cuando te pierdas. \u2022 Construir h\u00e1bitos que se sostienen solos. Este libro es un mapa para recuperar tu autonom\u00eda, tu bienestar y tu libertad alimentaria. No te promete milagros. Te promete algo m\u00e1s real y m\u00e1s poderoso: que vuelvas a confiar en tu capacidad de cuidarte. Tu transformaci\u00f3n empieza cuando decides escucharte.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/producto\/mi-metodo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Catalogo | Letrame Grupo Editorial\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Captura-de-pantalla-2026-06-11-113453.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"955\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1537\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/producto\\\/mi-metodo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/producto\\\/mi-metodo\\\/\",\"name\":\"Mi m\u00e9todo - Catalogo | Letrame Grupo Editorial\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/producto\\\/mi-metodo\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/producto\\\/mi-metodo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Captura-de-pantalla-2026-06-11-113453.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-11T09:36:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/producto\\\/mi-metodo\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/producto\\\/mi-metodo\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/producto\\\/mi-metodo\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Captura-de-pantalla-2026-06-11-113453.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Captura-de-pantalla-2026-06-11-113453.jpg\",\"width\":955,\"height\":1537},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/producto\\\/mi-metodo\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cat\u00e1logo\",\"item\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Mi m\u00e9todo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/\",\"name\":\"Catalogo | Letrame Grupo Editorial\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/#organization\",\"name\":\"Catalogo | Letrame Grupo Editorial\",\"url\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/logo2.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/logo2.webp\",\"width\":394,\"height\":128,\"caption\":\"Catalogo | Letrame Grupo Editorial\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/letrame.com\\\/catalogo\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mi m\u00e9todo - Catalogo | Letrame Grupo Editorial","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/producto\/mi-metodo\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Mi m\u00e9todo - Catalogo | Letrame Grupo Editorial","og_description":"ISBN: 9791370544775 SINOPSIS \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si dejaras de luchar contra tu cuerpo y empezaras a escucharlo? Este libro viene a devolverte algo esencial: la certeza de que tu cuerpo no est\u00e1 fallando, de que tu mente no es tu enemiga, de que tu salud no se construye desde la culpa, sino desde la comprensi\u00f3n. El M\u00e9todo CDT no es una dieta. Es una forma nueva, pr\u00e1ctica y profundamente humana de entender tu biolog\u00eda, tu energ\u00eda, tus emociones y tu entorno. Un camino que te acompa\u00f1a sin exigencias, sin prohibiciones y sin esa presi\u00f3n que te ha agotado tantas veces. Aqu\u00ed aprender\u00e1s a: \u2022 Regular tu energ\u00eda sin restricciones. \u2022 Crear un entorno que te impulsa hacia la salud. \u2022 Distinguir el hambre f\u00edsica del emocional. \u2022 Volver a tu centro cuando te pierdas. \u2022 Construir h\u00e1bitos que se sostienen solos. Este libro es un mapa para recuperar tu autonom\u00eda, tu bienestar y tu libertad alimentaria. No te promete milagros. Te promete algo m\u00e1s real y m\u00e1s poderoso: que vuelvas a confiar en tu capacidad de cuidarte. Tu transformaci\u00f3n empieza cuando decides escucharte.","og_url":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/producto\/mi-metodo\/","og_site_name":"Catalogo | Letrame Grupo Editorial","og_image":[{"width":955,"height":1537,"url":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Captura-de-pantalla-2026-06-11-113453.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/producto\/mi-metodo\/","url":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/producto\/mi-metodo\/","name":"Mi m\u00e9todo - Catalogo | Letrame Grupo Editorial","isPartOf":{"@id":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/producto\/mi-metodo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/producto\/mi-metodo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Captura-de-pantalla-2026-06-11-113453.jpg","datePublished":"2026-06-11T09:36:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/producto\/mi-metodo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/letrame.com\/catalogo\/producto\/mi-metodo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/producto\/mi-metodo\/#primaryimage","url":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Captura-de-pantalla-2026-06-11-113453.jpg","contentUrl":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Captura-de-pantalla-2026-06-11-113453.jpg","width":955,"height":1537},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/producto\/mi-metodo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cat\u00e1logo","item":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Mi m\u00e9todo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/#website","url":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/","name":"Catalogo | Letrame Grupo Editorial","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/#organization","name":"Catalogo | Letrame Grupo Editorial","url":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/logo2.webp","contentUrl":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/logo2.webp","width":394,"height":128,"caption":"Catalogo | Letrame Grupo Editorial"},"image":{"@id":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/product\/113023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113023"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/author_book\/113024"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/113027"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"libro","embeddable":true,"href":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/libro?post=113023"},{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=113023"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=113023"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/letrame.com\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=113023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}